时间:2022-06-26 08:19:19作者:大毛
赛记再战蠡湖半马
马拉松成绩对照配速表
马拉松成绩及合理配速对照表!
7,全马目标2小时40分,半马目标1小时17分训练项目训练配速总时长5000
配速就是跑步每公里所需要的时间.
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