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比目鱼肌拉伸动作

时间:2022-08-30 11:05:07作者:大毛

五毛美图【比目鱼肌拉伸动作】包含注意事项:深层比目鱼肌的拉伸方法和腓肠肌略有不同,被拉伸一侧需要,前倾的高危动作 解决方法:积极的去伸展和放松 小腿腓肠肌 比目鱼肌,比目鱼肌拉伸,比目鱼肌拉伸等图片的集合。
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在弓步姿势下进行踝关节背屈,可以主动拉伸比目鱼肌.

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脚尖冲正前方 后腿脚后跟不离开地面 小腿比目鱼肌拉伸 【动作要点】

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5招比目鱼肌训练练出笔直细腿

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拉伸比目鱼肌的动作是什么

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体式不到位竟是忽略了这3点附4个深度拉伸动作

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