时间:2022-08-30 11:05:07作者:大毛
在弓步姿势下进行踝关节背屈,可以主动拉伸比目鱼肌.
脚尖冲正前方 后腿脚后跟不离开地面 小腿比目鱼肌拉伸 【动作要点】
5招比目鱼肌训练练出笔直细腿
拉伸比目鱼肌的动作是什么
体式不到位竟是忽略了这3点附4个深度拉伸动作
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