第二种:舌尖不卷起,舌部中间顶住上颚,舌头两侧压住上牙两侧.

牙医dr.mew创建的舌顶上颚改善下巴后缩嘴凸,面中凹陷的方法广受好评

变美小绝招:舌头位置放对,坚持一年颜值飙升!

舌头顶上颚就可以完美解决这两个问题.

最常用的舌抵上颚,是舌尖轻轻地向上,向后卷曲,把舌背面靠着前齿