时间:2022-08-09 17:44:15作者:大毛
1,躺着勾脚尖
【舞蹈小课堂】"勾绷脚"——勾脚与脚腕的练习
动作细节: 1. 坐在地上,屈膝勾脚尖; 2. 将弹力带套于双脚; 3.
我们大家做的好(勾绷脚练习)
3勾脚压前腿每天20次,最后一次耗10秒
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