
坐姿腿屈伸,更孤立刺激大腿股四头肌,不用下蹲也能练好双腿

大腿前方酸痛关键肌股四头肌

头肌保护着四块肌肉,包括股直肌,股中间肌,股外侧头,还有就是股内侧头

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图片内容是:股四头肌内侧头图片

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为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧,柔韧不足
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