我说的直腿术不能真正意义上矫正腿型的观点,并不是说这种方法不可取

11 12 动作7:仰卧直腿抬高 13 14 动作8:仰卧贝壳式 15 16 动作9:侧卧

直腿抬高锻炼

粗腿姑娘的显瘦有妙招,两大方法可遮可露,夏天正好用得上

直腿抬高