为pb而练跑者切记三要三不要|马拉松|跑步|力量训练|马拉松比赛_网易

马拉松配速对照表

其实,比间歇跑速度稍慢但又比马拉松配速跑快的速度训练也很重要.

用月跑量和训练配速预测马拉松成绩的公式:这种方法靠谱吗?

马拉松配速对照表

马拉松比赛时跑者心率是不能长时间

跑马拉松比赛时心率区间,可以用来测试一下目标配速的跑步能力;节奏跑

心率带与e1-hr镇江马拉松心率数据对比

跑步训练所对应的心率区间训练心率建议不同马拉松成绩所对应的训练