时间:2022-09-23 05:33:38作者:大毛
想要在330以内跑完马拉松,就必须具备每公里4分50秒配速跑的能力
看下面对应的配速表.
4 2,马拉松比赛详细配速表(比赛配速),如图
想以5分半配速跑完全马平时15公里的有氧跑配速是不是得达到近5分
马拉松配速表_半马配速对照表
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/4351226.html