自由泳千万不要直臂过度推水

练了n万米的浮板打腿游起自由泳打腿还是差可能你走了弯路

自由泳入门第二版18侧身打腿转体

在自由泳中,打腿节奏是按照划水动作周期(即每只臂各划一次水)计数的.

自由泳打腿乱,不使劲打就要下沉?4步教你打好自由泳腿