时间:2022-09-14 14:56:17作者:大毛
这是搬前腿,两条腿的膝盖都要伸直,而且要站稳10秒以上对一些同学来说
地面搬前腿,每天二组,每组控10秒,注意绷脚,后背及膝盖一定要直直的噢
搬旁腿准备动作
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