时间:2022-09-09 01:59:15作者：大毛
第四个动作,仰卧哑铃卧推,2-3组,每组12-15次
如何练出漂亮胸肌? 用哑铃做这5个动作, 让你的胸肌维度增加一倍
学会哑铃卧推后,可以利用「交替手」增加训练难度.
上斜哑铃卧推
怎样练好哑铃卧推,实现胸肌的完美进步?
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