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哑铃侧平举

时间:2022-09-08 21:02:27作者:大毛

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动作2:斜身单臂哑铃侧平举

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哑铃侧平举可以改善不良体态问题,增加肩肌肉宽度.(5组*12次)

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1站姿哑铃侧平举用哑铃锻炼三角肌中束肌肉5站姿哑铃竖举4站姿哑铃

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