怎样做牛面式的瑜伽?

养心瑜伽自我调节排除垃圾情绪

2,牛面式这是一种盘腿冥想姿势,这个姿势对坐骨神经有积极的作用.

瑜伽双盘腿有多种体式,不同坐体式之间又存在着细微的差别~接下来

瑜伽牛面式动作详解