时间:2022-09-19 01:31:04作者：大毛
保持动作进行5-10次呼吸. 3.牛面式 a.双腿交叠盘腿而坐
怎样做牛面式的瑜伽?
第三个牛面式:简易盘腿坐在瑜伽垫上,腹部收紧,上半身挺直,双手绕过
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