最大心率可以简单地通过220-实际年龄来获得,真实情况由于每个人心肺

心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值

通过安静心率评估耐力(女性)|图源慧跑有种说法是:"心跳越慢,代表身体

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你真的会用跑表监控心率吗跑者忽视的五个细节