时间:2022-08-09 21:53:24作者:大毛
3勾脚压前腿每天20次,最后一次耗10秒
我们大家做的好(勾绷脚练习)
血栓最怕这个动作—勾脚,10秒清理血管
动作细节: 1. 坐在地上,屈膝勾脚尖; 2. 将弹力带套于双脚; 3.
左脚脚尖用力朝向身体勾起;随后换右腿重复上述动作
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