写美篇作业一 熊出没练习手臂力量 第四 勾绷脚练习 第五 压前腿 第

作业二:小茶壶(压旁腿)4次 动作要求: 1,勾脚转开腿 2,正旁弯腰,脸漏

横叉压旁腿

先勾脚压前腿,再绷脚压前腿

旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板