打坐:散盘,单盘,双盘

双盘腿对女性竟有惊人好处,60岁练起都不晚哦

《记录我的打坐经历系列》之盘腿打坐,第一次双盘差点让我晕过去

双盘坐练习法

【转载】双盘实有不传之密(练双盘从此不难)