五毛美图【仰卧悬垂图解】包含仰卧起坐的动作要领,2 悬咕偻,体育 正文 1,仰卧卷腹 以上是9个最火腹肌训练图解, 当然练腹肌的动作,06引体向上动作要求:正手握杠;下颌超过横杠上缘,还原为直臂悬垂为等图片的集合。