不同水果热量与gi值

水果gi值

可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃

32种水果卡路里,gi值曝光!你不知道的轻卡低gi水果都在这里!

下面列举一些水果的gi值.

附上gi值表(选择gi值低的吃,粗加工绝对没错)

以下列出部分适合减重吃的水果,同时搭配gi值和热量提供给大家参考

燕教授推荐常见gi值低的食物,附上2张热量数据表,方便大家查询_手机

这种水果一点不甜,但含糖量非常高│附权威最全gi值,建议收藏!