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压腿正确

时间:2022-12-12 14:18:23作者:大毛

五毛美图【压腿正确】包含看这个压腿,一字型,厉害了我的妞,压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!,4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组),前压腿等图片的集合。
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横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟

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地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直)——扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要

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分腿压腿左右腿每组4×8拍

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