你这种哑铃划船,真像是闹着玩儿!

单手低位绳索外展 迎面拉-肘内旋 外旋 单手哑铃划船 高位后

420_236gif 动态图 动图

点击播放gif/96k 点击播放gif/118k 俯身哑铃划船 点击播放gif/111k

哑铃划船腰酸?下背痛?你做对了吗?