半蹲,深蹲,全蹲,傻傻分不清楚_keep

半蹲/深蹲/全蹲究竟练哪里?深蹲膝盖一定不过脚尖?看完你就懂!

如何完成标准的深蹲了解深蹲训练中常见错误并且加以改正

力量训练:练腿离不开这两个深蹲动作!

1/2蹲,水平蹲(就是大腿平行地面的意思),全蹲)俯视图(当你深蹲做到

深蹲时全蹲好还是半蹲好

译文|深蹲时脚尖应该朝前,还是多向外转?

出现的骨盆向后旋转,快要下蹲到底部时,是一种在深蹲

那就是深蹲;即如果动作是大腿蹲下的高度高于膝盖,那么就是半蹲,也就