五毛美图【仰卧后撑】包含【图】仰卧撑的正确做法介绍仰卧后撑一天接要做几个才有用.pdf,仰卧交替抬腿锻炼下腹部肌肉,练习3 直腿仰卧后撑,动作九:仰卧后撑 锻炼肱三头肌 找一个高度适中的凳子,双手撑于凳子等图片的集合。