五毛美图【俯卧开合跳】包含每组15次完成2组 五,六年级 次数:每组30次完成2组 项目4:俯卧开合跳,10「 俯卧撑开合跳 」 (腹直肌),步骤 俯卧在瑜伽垫上,双肘撑地 双脚开合跳跃,起跳时臀部微微下沉,俯卧撑开合跳等图片的集合。