俯卧开合跳2
其它 北小营中小体育课居家锻炼指南 写美篇平板支撑开合跳 步骤 俯卧
手肘交替动作20秒,完成后10秒换下一个动作 第四个动作:俯身开合动作
jumping jacks开合跳
开合跳hiit是high-intensity interval training的缩写,意思为高强度
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