时间:2022-07-27 09:34:31作者:大毛
下面这个表就是各年龄段有氧运动的心率参考表,所谓靶心率就是安全
马拉松比赛心率区间与年龄密切相关,因为年龄在很大程度上决定了跑者
你真的会用跑表监控心率吗?跑者忽视的五个细节
举例来说,一个人安静心率60,年龄为40岁.
不服?快测测你的心率
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