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心跳年龄对照表

时间:2022-07-27 09:34:31作者:大毛

五毛美图【心跳年龄对照表】包含对不同年龄段的人来说慢跑的标准是什么,各年龄正常血压参考值对照表,用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最,心率从20岁到100岁列表我想看心率列表对照一下等图片的集合。
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运动中的 储备心率是确定运动强度的较好方法,储备心率=220-年龄-安静

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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

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