运动中的 储备心率是确定运动强度的较好方法,储备心率=220-年龄-安静
不同年龄心率和运动强度对照表
儿童正常呼吸心跳频率是多少
这项预测健康的重要指标体检从来不测,但你不能不知
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
运动中的 储备心率是确定运动强度的较好方法,储备心率=220-年龄-安静
不同年龄心率和运动强度对照表
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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速