时间:2023-03-12 14:38:48作者:大毛
动作三:箭步蹲
杠铃箭步蹲标准动作要领图解教学
负重箭步蹲 双手各持一哑铃于身侧; 左脚向前迈出一步,右膝下沉直到
2. 哑铃箭步蹲
向后滑动箭步蹲
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/7196956.html