五毛美图【跖屈运动】包含训练背屈,跖屈,每次2-3组,每组30-60秒,建议每天训练的总时间至少30,个人主页 医生文章 详情 脚踝除了实现屈伸运动,还具有内外翻运动,踝泵运动:跖屈背伸:跖屈(脚尖朝下)时,小腿三角肌收缩变短,胫骨前肌,抗阻跖屈 抗阻内翻等图片的集合。