五毛美图【背肌两头起】包含背肌两头起no.,步骤九:跑步3分钟 俯卧两头起1分钟(主要锻炼下背肌群),请重视后链核心,俯卧收背两头起你一定要试试!,游式挺身:与俯卧两头起有些神似,但主要是从斜线角度上锻炼腰部,有些等图片的集合。