五毛美图【哑铃侧步蹲】包含一对哑铃练全身,简单几个动作助你燃烧全身脂肪,快速瘦身,【动作教学】坐姿哑铃侧平举,动作三:哑铃交替箭步蹲,负重箭步蹲 双手各持一哑铃于身侧; 左脚向前迈出一步,右膝下沉直到等图片的集合。