站姿触地体前屈

瑜伽前屈做不好?那就练半站立前屈式,这些修改让前屈深入舒服!

坐姿体前屈单脚闭眼站立,另外一条腿抬至九十度不能触碰身体,保持30秒

站立体前屈的正确做法

站位体前屈的标准动作