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横叉压旁腿

时间:2023-02-28 13:39:19作者:大毛

五毛美图【横叉压旁腿】包含曲老师教你如何正确压横叉,想要横叉下的去,这旁腿可不能偷懒,看看我多正,横叉:两腿伸直,左右分开下压,上身直立,绷脚,孩子们的软度都挺好的,都,横叉压旁腿加了一块砖,难度系数增加了等图片的集合。
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基本功部分:踢压前,旁,后腿 站,跪下腰练习 站,坐姿 横叉

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度基本功训练,比如腹肌背肌,小飞机,起后腰,元宝腰,掰小燕,横叉竖叉

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横叉旁腰

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比如横叉竖叉,下大腰,地面前压腿,压旁腿,以及技巧前抢脸后抢脸的练习

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横叉勾脚

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