时间:2023-02-28 13:39:19作者:大毛
基本功部分:踢压前,旁,后腿 站,跪下腰练习 站,坐姿 横叉
度基本功训练,比如腹肌背肌,小飞机,起后腰,元宝腰,掰小燕,横叉竖叉
横叉旁腰
比如横叉竖叉,下大腰,地面前压腿,压旁腿,以及技巧前抢脸后抢脸的练习
横叉勾脚
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