时间:2023-02-28 13:39:19作者:大毛
本学期我们基本功的重点是腿功(包括横叉,腿的爆发力,前压腿,旁压腿
压前腿—1分钟
完成 一字马横叉 第1次 第一次练横叉,希望半个月到一个月腿能全下去
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