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横叉压旁腿

时间:2023-02-28 13:39:19作者:大毛

五毛美图【横叉压旁腿】包含曲老师教你如何正确压横叉,想要横叉下的去,这旁腿可不能偷懒,看看我多正,横叉:两腿伸直,左右分开下压,上身直立,绷脚,孩子们的软度都挺好的,都,横叉压旁腿加了一块砖,难度系数增加了等图片的集合。
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本学期我们基本功的重点是腿功(包括横叉,腿的爆发力,前压腿,旁压腿

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压前腿—1分钟

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完成 一字马横叉 第1次 第一次练横叉,希望半个月到一个月腿能全下去

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