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菱形肌斜方肌

时间:2022-12-09 21:52:54作者:大毛

五毛美图【菱形肌斜方肌】包含菱形肌块虽然看起来很不起眼,但我们绝不能忽视它的作用.,锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等,形成高挺的身姿,所以训练的重点是斜方肌中下部,肩袖肌群,菱形肌,两块斜方肌共同形成一个称为斜方型的四边形,所以叫斜方肌.等图片的集合。
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主要是因为:我们耸肩会用到肩胛提肌和菱形肌

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斜方肌的作用 斜方肌有什么作用

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背阔肌最佳的训练的方式是外展内收肩膀,挤压肩胛骨.

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