问答列表 以上就是我为大家分享的练习胸肌的动作和技术要领.

他们在练飞鸟动作其实更加直接刺激的是肩膀,而不是胸肌

健身| 一对哑铃练出胸肌,v型肩,麒麟臂!

在家怎么练胸肌哑铃练胸肌动作及动图

解析:弓步拉伸,分前弓步和侧弓步,动作尽量伸展,幅度越大越好,保持15