平板哑铃推举:全面锻炼胸背肌群,提升上半身力量

平板哑铃推举:全面锻炼胸背肌群,提升上半身力量

胸部训练之平板哑铃推胸,让我们一起撑起男人的门面吧!

哑铃推胸32kg做组 ,太重了

抖音图文来了 很多人都会做上斜哑铃推胸,但是你真的做对了吗 - 抖音

锤子握法的哑铃平板卧推:锤式握法也称为中性握法.

动作要领:坐在平板凳上,双手掌心相对握住哑铃放在大腿上.

一副哑铃教你锻炼胸部#胸部训练

哑铃推胸,掌上压,哑铃飞鸟这些胸肌训练动作有助女士胸部看起更坚挺