时间:2022-12-13 16:21:53作者:大毛
标准的仰卧卷腹正确做法介绍
仰卧位,双腿屈曲,双脚平放床上,用力蹬起,使臀部离开床面,尽量挺直
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3,仰卧抬腿适合严重关节炎患者.
仰卧挺腹: 仰卧,以头,双肘,双足为着力点撑起全身,使腰背尽力离开床
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