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哑铃提拉

时间:2022-09-06 21:35:20作者:大毛

五毛美图【哑铃提拉】包含4.坐姿哑铃提拉:4*15rm 目的是:刺激三角肌后束,塑造直角肩,干货哑铃仰卧提拉适合锻炼胸部吗在练胸时还需注意些什么,8个最好的哑铃练习动作,动作一:俯身单臂哑铃划船等图片的集合。
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4 俯身单臂哑铃提拉

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4.俯身哑铃提拉:4*15rm 目的是:刺激三角肌后束,塑造直角肩

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4.坐姿哑铃提拉:4*15rm 目的是:刺激三角肌后束,塑造直角肩

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只有一对哑铃,如何锻炼三角肌


图片内容是:哑铃提拉
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干货哑铃仰卧提拉适合锻炼胸部吗在练胸时还需注意些什么

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8个最好的哑铃练习动作

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动作一:俯身单臂哑铃划船

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盘点:坚持进行哑铃仰卧提拉,可以练出什么肌肉部位?

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哑铃臂屈伸练肱三头肌手臂训练三头仰卧臂屈伸

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