二是肩胛骨上回旋(upward rotation),主要由斜方肌上部和下部纤维完成

下部肌束收缩,使肩胛骨下降,后缩,上回旋.中不肌束收缩,使肩胛骨后缩.

判断上下滚动运动康复知识④上肢肱骨运动学特征肩胛骨上下回旋

我们锻炼的时候用手臂按压泡沫轴推着让往上走,肩胛骨做一个上回旋

性价比超高的刷脂动作,简单几步就能学会~_肩胛骨