时间:2023-11-15 02:47:29作者:大毛
动作精讲t杠划船背部训练的经典杠铃划船最优的替代动作
杠铃|俯卧撑|胸肌|窄握|上斜_网易订阅
能够找到背部发力感,背部肌肉也在变厚时,可以继续进阶使用杠铃训练
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