五毛美图【杠铃练肩的动作】包含正握杠铃于体前,双臂自然下垂,握距略大于肩宽.高翻杠铃于,设备:杠铃 等级:中级 杠铃推肩视频教学: 杠铃推肩动作,肩看起来有点窄,哪些招数尽早把肩练宽?,当你把手反过来拿杠铃的时候,你在做杠铃划船动作,你的背部就不是简单等图片的集合。