背阔肌是男人倒三角的关键,做好这几拥有宽厚的背阔肌不是梦

每天学习一个肌肉——背阔肌

背部常用肌肉之背阔肌

如何拉伸背阔肌,改善肩关节灵活性?

卧推背部需要参与稳定提供稳定的不是背阔肌而是鲨鱼线