小菱形和菱形的主要, 肩胛提和背阔肌肌-解剖人体骨骼和肌肉系统,后部

动作一:引体向上 侧重锻炼背阔肌

如何进行背阔肌训练? - 石塘网

理论大讲堂:背阔肌

李哲 解剖列车第二十五讲(背阔肌) 美慧整理