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平板卧推的精华都在这里了!上干货!第三张是关键中的关键!建议 - 抖音

平板哑铃卧推

平板杠铃卧推肌肉发力你学会几分?
图片内容是:平板卧推的正确姿势

平板卧推细节干货,你学会了吗? 手握: 新手一定要全握,五指并拢.

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卧推85kg 3x3第三组(啥时候能100kg做一个哟)

标准的杠铃平板卧推!高质量的训练将彻底改变你的身体机能

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