0° 45° 30° 40° 60° 外展 屈曲 内 旋

髋伸展,髋超伸,髋外展,髋关节冠状面外展,髋外旋.

骨科率先在全院开展肩周 写美篇肩内,外旋运动:仰卧位,肘关节屈曲90

正确的外展外旋训练举例

青蛙趴这个动作正好大腿外旋外展,正好跟假胯宽相反,所以这个动作可以