左图舌头没用力,右图舌头用力顶上颚了,下巴就不会那

微笑时舌头顶住上颚,笑起来更自然

舌抵上颚的目的是为了导引玉液还丹.

正常情况下,人们闭上嘴巴睡觉用鼻子呼吸时,舌尖会自然地顶在上腭的

看呼吸方式三:尽量使舌头向上抵住上颚,上颚向下的力对抗舌体向上的力