运动/户外 > 运动常识 1 反向卷腹更强调一般卷腹感受较弱的下腹部,还

仰卧卷腹转体

摸膝卷腹次数:14个为一组,做2-3组双腿曲膝抬起

练腹肌,卷腹和仰卧举腿哪个好?

想减肚子,每天做100个卷腹就够了吗?你或许太天真了!