西西里卷腹 3×15

动作解析:瘦肚子 西西里卷腹

1西西里卷腹1组15个,共3组

锻炼方式丨简单有效的锻炼方法在家也能做

卷腹怎么做?

卷腹

卷腹的正确做法 图示

负重西西里卷腹

十个简单又有效的训练动作 不做卷腹照样练出性感腹肌